Du fragst, ich antworte

Q & A – stelle mir gerne deine Frage Immer wieder werden mir sehr viele Fragen in der Praxis gestellt und darüber freue ich mich sehr. Die häufigsten Fragen habe ich hier einmal zusammengestellt. Gibt es etwas, was du unbedingt wissen möchtest? Lass es mich gerne wissen. Ich freue mich auf einen Austausch mit dir. […]

Neuer Name für Psychotherapie?

Sollte der Begriff Psychotherapie neu definiert werden? Was geht dir als Erstes durch den Kopf, wenn du das Wort Psychotherapie liest? „Nein, so etwas würde ich nie in Anspruch nehmen! Ich bin doch nicht bekloppt.“ „Da gehen doch nur Leute hin, die ihre „Murmeln“ nicht zusammen haben“. „Die Leute, die da hingehen, sind schwach.“ „Das […]

Erfüllte Partnerschaft

Eine erfüllte Partnerschaft – wer wünscht sich das nicht? Damit meine ich aber nicht zwangsläufig das Leben mit einem Partner an deiner Seite, sondern auch oder besonders die Partnerschaft zu und mit dir selbst. Denn das ist die wichtigste Beziehung, die du führst. Erst, wenn du mit dir selbst im Reinen bist, kannst du eine […]

Burnout vorbeugen

Meine 4 Tipps, um einen Burnout und Erschöpfung vorzubeugen Auch, wenn du glaubst, dass deine To-Do-Liste kurz vorm Überlaufen ist: Gehe an die frische Luft und nimm ganz bewusst tiefe Atemzüge. Stelle dir vor, dass die Luft deiner Atemzüge bis zu deinen Zehen fließt. Lass dein Handy und deine Smartwatch zuhause. Tatsächlich schwächt sie auch […]

Fremdenergien loswerden – dein unbewusster Ballast

Dein unbewusstes Gepäck Wie oft erlebe ich das bei der Arbeit mit meinen Kunden, dass viele Menschen mit Fremdenergien und Erwartungshaltungen von anderen behaftet sind. Doch was genau ist das eigentlich? Unter Fremdenergie versteht man, wenn Schwingungen unserer Mitmenschen an uns haften bleiben (Familie, Kaufhaus, größere Menschenmengen). Hin und wieder übernehmen wir unbewusst die Emotionen […]

Angst vor dem Ungewissen

Mein Sommer-Special für dich… … damit du endlich aus deinem Hamsterrad aussteigen kannst. Mein Ziel ist es, dir deinen persönlichen Ausweg zu zeigen.  Stell dir vor, du hättest keine Angst vor Veränderung. Du wüsstest ganz genau, was dich erwartet. Tatsächlich ist genau diese Unsicherheit so oft die Ursache, warum Menschen immer wieder in das alte Verhaltensmuster […]

Perfektionismus – die perfekte Sackgasse

Lebst du oder atmest du nur? Dein größter Feind deiner inneren Zufriedenheit und Glück ist dein Perfektionismus. Während meiner Tätigkeit in meiner Praxis habe ich mit sehr vielen perfektionistischen Menschen zusammengearbeitet. Anfangs glaubten sie, dass es nicht möglich ist etwas verändern zu können. Auch kamen dann Einwände wie: „Ach, so schlimm ist es ja vielleicht […]

Ich kann nicht affirmieren

Was tun, wenn Affirmationen nicht funktionieren? Vielleicht hast du auch schon mit Affirmationen (kurze, positiv formulierte Sätze, um dein Denk- und Gefühlsmuster zu verändern) gearbeitet und dich gewundert, warum es bei dir nicht funktioniert. Salopp und etwas spitz formuliert kann man auch sagen, es fühlt sich vllt. für dich so an, als wenn du dir […]

Das Leben prüft dich bei jedem neuen Ziel

Ich will… – aber bitte gestern Natürlich kenne ich das auch, dass man Vieles am liebsten sofort erledigt oder erreicht haben möchte. Doch manche Dinge dürfen reifen. Tatsächlich ist es auch gut, dass ein wenig Zeit verstreicht. Wie oft äußern wir etwas, was wir unbedingt haben oder erreichen wollen und später stellt sich heraus, dass […]

Kannst du dir „Mache ich später“ leisten?

„Mache ich später…“ Wie oft hast du dir selbst diesen Satz in deiner tiefsten Erschöpfung, in deiner schlimmsten Unzufriedenheit, in deiner größten Angst und Verzweiflung gesagt? Ich kümmere mich um mich selbst, wenn ich Urlaub habe das Haus sauber ist ich eingekauft habe die Bügelwäsche fertig ist das Kind groß ist der neue Job gefunden […]