„Was soll ich denn noch tun? Was fehlt mir denn bloß?“
Du verstehst deine Muster, du reflektierst, du arbeitest an dir. Eigentlich weißt du, was du tun müsstest.
Du hast Bücher gelesen oder sehr viele gekauft. Einen Teil hast du gelesen oder zumindest angefangen, ein anderer Teil sieht einfach nur super in deinem Bücherregal aus, richtig? 😉 Kenne ich auch.
Du hast viele Podcasts gehört, Meditationen gemacht, hast auch schon an dir gearbeitet. Vielleicht hast du bereits Therapien hinter dir oder Coachings bzw, Online-Selbstlernkurse gebucht. Und trotzdem erlebst du immer wieder dieselben Gefühle.
Und am Ende des Tages fragst du dich:“ Warum schaffe ich es nicht, dauerhaft etwas zu verändern?“
Kein Wunder also wenn dein Körper sich auch noch mit Symptomen meldet wie:
Ich höre ganz oft Sätze wie: „Ich kann mich einfach nicht mehr auf meinen Körper verlassen.“ Doch, das kannst du. Sogar sehr gut. Er zeigt dir nämlich ganz genau, dass etwas nicht stimmt.
Dein Körper spricht mit dir, um dir ein Zeichen, ein Signal zu geben. Dein Körper ist wie die Öllampe an deinem Auto. Die zeigt dir, dass dein Auto Öl braucht. Weißt du, was dein Körper gerade wirklich braucht? Verstehst du die Sprache deines Körpers, den seelischen Grund deiner Symptome?
Du bist doch nicht so auf die Welt gekommen?
Die meisten Frauen, die zu mir kommen, haben nicht das Problem, dass sie noch mehr machen, tun und leisten müssen, das tun sie ja eh schon, Deshalb fühlen sie sich ja so ausgebrannt, weil sie sich für Hinz und Kunz verantwortlich fühlen oder ihr „Grinch“ im Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt. Der Kopf ist immer laut, das Gedankenkarussell dreht sich permanent. Besonders abends auf dem Sofa oder im Bett. Glaub mir, ich weiß, wovon ich rede. Schaue dir gerne meinen Weg an.
Dein eigentliches Problem liegt viel tiefer.
Die Muster, die heute dein Leben bestimmen, hast du dir über viele Jahre bzw. Jahrzehnte aufgebaut. Sie liegen in deinem Unterbewusstsein und wirken in deiner Gegenwart also heute im Hier und Jetzt. Deshalb lassen sie sich nicht einfach durch Logik und Verstehen verändern. Da braucht es viel mehr.
Wie willst du denn in dein Gefühl kommen, wenn dir die Sicherheit fehlt, wenn es sich gefährlich anfühlt und dein Nervensystem immer in Alarmbereitschaft ist?
Genau dabei unterstütze ich dich. Geh mal rein in das Gefühl. Schließe deine Augen. Ich rede hier von deinem Leben.
Das magst du vermutlich nicht hören. Dennoch schreibe ich es dir. Damals hätte ich mir sehr solch ehrlichen Worte gewünscht, denn von allein geht es nicht weg. Schau dir gerne meine „Über mich-Seite“ an.
Ich will dir ganz sicher keine Angst machen sondern dir die Augen öffnen. Ich möchte dir nur zeigen, dass der Preis ganz schön hoch wäre, den du dafür bezahlen würdest.
Einzelne Sitzungen können unglaublich wertvoll sein. Sie können Klarheit schaffen, Zusammenhänge sichtbar machen und Entlastung bringen.
Die wahre Veränderung passiert aber meistens nicht in der Sitzung sondern im Alltag. In den Momenten, in denen die Angst plötzlich auftaucht, dann, wenn die Selbstzweifel wieder laut werden, wenn du anfängst, dich wieder anzupassen obwohl du dich doch abgrenzen möchtest aber es nicht schaffst.
Genau dort übernehmen deine alten Programme im Unterbewusstsein die Kontrolle. Und genau deshalb erleben einige Menschen nach einzelnen Sitzungen eine kurzfristige Erleichterung, fallen aber dann wieder in vertraute Muster zurück.
Der Grund: Veränderung braucht Zeit, Wiederholungen und manchmal eben auch eine intensive Begleitung. Lies gerne weiter unten den Abschnitt Neuroplastizität.
In meiner Intensivbegleitung geht es nicht darum Probleme Woche für Woche zu besprechen. Es geht darum, die Ursache deiner Belastung Schritt für Schritt aufzulösen. Gemeinsam schauen wir hinter deine Ängste, deinen Perfektionismus, die Selbstzweifel oder das ständige Bedürfnis, es allen recht machen zu wollen.
Zudem sorgen wir auch dafür, dass deine neuen Erfahrungen nicht nur verstanden, sondern auch in deinen Alltag verankert werden können. Nachhaltige Veränderung entsteht durch einen Prozess, durch Kontinuität, durch Support. Und sie entsteht durch die Erfahrung, dass du schwierige Situationen bewältigen kannst und dir nichts Schlimmes passiert. Dein System braucht Sicherheit.
Ich kann dir nicht die Sterne vom Himmel holen, aber ich kann dir helfen selbst nach ihnen zu greifen.
Ich begleite dich dabei, deine Symptome zu verstehen.
Ich begleite dich bei deiner nachhaltigen Veränderung.
Ich unterstütze dich auf deinem Weg, damit du dich nicht länger von Ängsten, Selbstzweifeln und Anpassungsmustern bestimmen lassen musst.
Mein Ziel ist, dass du dein Ziel erreichst, damit auch du das Leben führen kannst, nach dem du dich schon so lange sehnst.
Dafür braucht es Mut, Vertrauen und vllt. anfangs ein paar Stützräder, um danach sicher, kraftvoll und mit Freude und Vertrauen allein weiterzufahren.
Mein Programm ist kein Konzept von der Stange. Es ist individuell auf dich abgestimmt, denn jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine eigenen Herausforderungen und Bedürfnisse mit.
Du profitierst dabei nicht nur von meiner Ausbildung als Heilpraktikerin und Kinesiologin, sondern auch von meiner eigenen persönlichen Weiterentwicklung sowie Erkenntnissen aus zahlreichen Fortbildungen, Coachings und Weiterbildungen, in die ich seit Jahren investiere. Hinzu kommen die wertvollen Erfahrungen aus der Begleitung vieler KlientInnen, die bereits erfolgreich ihren Weg zu mehr innerer Freiheit und Lebensqualität gegangen sind.
Über 12 Wochen begleite ich dich engmaschig (online und/oder offline) mit einem 24/7- Notfallsupport. So hast du jederzeit einen erfahrenen Ansprechpartner an deiner Seite.
Nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch allgemeine Lösungen. Sie entsteht dann, wenn die Unterstützung genau zu dir, deinem Leben und deiner Geschichte passt.
In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation, auf deine Herausforderungen und Wünsche. Und wir klären, ob meine Intensivbegleitung der richtige nächste Schritt für dich sein kann.
Ich begleite dich auf deinem Weg und baue mit dir gemeinsam eine Brücke zu deinem Ziel, die du dann voller Stolz überquerst.
Dann buche dir dein 15-minütiges Infogespräch. Der beste Zeitpunkt ist immer JETZT oder zumindest innerhalb der nächsten 72 Stunden. Warum 72 Stunden? Studien haben ergeben, dass alles, was man innerhalb von 72 Stunden umsetzt oder ins Handeln bringt, eine 90%-ige Chance auf Erfolg haben.
Dein Leben ist wertvoll und die beste Investition ist immer die in sich selbst.
Weitere Feedbacks findest du auf meinem Instagram-Kanal. Überzeuge dich gern selbst.
Vielleicht hast du schon einmal den Begriff „Neuroplastizität“ gehört.
Dein Gehirn hat die Fähigkeit, seinen Aufbau und seine Funktion so zu verändern, dass ein Umlernen möglich ist. Du lernst auf die Einflüsse und Anforderungen optimal zu reagieren. Und das bedarf Wiederholungen, damit sich ein neues Geflecht/neue Verbindungen zwischen den einzelnen Nervenzellen bildet.
Wichtig ist, dass du dein Gehirn kontinuierlich mit positiven Reizen stimulierst. Und genau dabei unterstütze ich dich. Ich bin sozusagen in der ganzen Zeit „neben/bei“ dir. Genau das ist der Unterschied.
Vielleicht erinnerst du dich an die Zeit, als du Fahrradfahren gelernt hast? Dranbleiben, tägliches Üben, weitermachen – am Anfang mit Unterstützung und später allein. Dieses intensive Dranbleiben hat dich damals schneller an das Ziel gebracht und dich sicherer werden lassen.
Ich biete dir anfangs deine Stützräder und dann kannst du allein das Gleichgewicht hatten.
Der Menschen ist ein Gewohnheitstier. Um etwas zu verändern, musst du alte Gewohnheiten loslassen und dein Gehirn umprogrammieren. Dafür braucht man in der Regel anfangs ca. 21 Tage, bis die inneren Widerstände stark abnehmen und sich die neue Gewohnheit etabliert. Es fühlt sich danach auch nicht mehr so anstrengend an. Dein innere Saboteur kann in dieser Zeit rumzicken. Damit du weiter in deiner Motivation bleibst, bin ich an deiner Seite und unterstütze dich auch zwischen den wöchentlichen Calls in deinemProzess.
Nach den 21 Tagen kommt die Phase, in der sich Neues verankert. Auch hier ist es wichtig weiterzumachen.
Das nächste Ziel sind dann die kommenden 60/90 Tage. Wenn du weitermachst, dranbleibst, deine Wiederholungen fortsetzt, wirst du belohnt, in dem du deine Veränderung auch positiv wahrnehmen kannst. Aus dem Neuen entsteht eine Routine. Dein Gehirn hat das neue Verhalten/Denken schon als Selbstverständlichkeit abgespeichert. Dein neues Denkmuster verankert sich nach diesen Tagen in deinem Gehirn. Das ist dann dein neues ICH, dein neues Normal.
Sag deinem „Alten ICH“ schon einmal „Lebe wohl“.
„Ich danke dir von ganzem Herzen. Du hast mir die Tür in eine völlig neue Welt geöffnet.“
Wie wunderbar! Das ist der Grund, warum ich meine Arbeit so sehr liebe.