Die Intensiv-Therapie ist das U-Boot (ein Coaching das oberflächliche Schlauchboot). In der Intensiv-Therapie/-Training geht es darum, dass wir uns Ihr Thema in der Tiefe anschauen.
Körperliche Beschwerden, seelische Probleme, Ängste, Innere Unruhe, Erschöpfungssymptome sind Zeichen, die Sie an der Oberfläche, als Körperempfindung, wahrnehmen. Der Ursprung liegt jedoch im Unterbewusstsein. Wenn Sie nur „das Schlauchboot“ anschauen, drehen Sie eine Extrarunde nach der anderen und wundern sich, warum sich nichts verändert.
Wenn Sie den tief sitzenden Grund Ihres Themas kennen, können Sie dauerhaft etwas verändern. Sie haben immer die Wahl neu zu lernen, neu zu wählen und sind niemals handlungsunfähig. Ihre Vergangenheit ist nicht Ihr verlängerter Arm für Ihre Zukunft.
Ich möchte Ihnen anhand von Beispielen erklären, wie wichtig es ist, den Hintergrund zu kennen.
Beispiel 1:
Der Chef oder die Kollegin kommt schlecht gelaunt ins Büro und Ihr erster Gedanke ist, ob es an Ihnen liegt.
An der Oberfläche zeigt sich Ihre Unsicherheit und ein komisches Gefühl im Magen. In der Tiefe kann aber ein ganz anderes Thema liegen, wie:
Die Folge: Sie tun vielleicht alles, um gemocht zu werden und dazuzugehören. Sie verbiegen sich täglich mehr. Sind Sie dann authentisch?
Beispiel 2:
Ihr Partner „kapiert“ einfach nicht, dass das dreckiges Geschirr in den Geschirrspüler gehört und nicht daneben. Auch die Zahnpastatube hat nicht ohne Grund einen Deckel. Im Gedanken möchten Sie Ihren Partner am liebsten an die Wand tackern.
Der eigentliche Grund ist aber nicht die Zahnpasta (das ist das Schlauchboot – die Oberfläche) sondern in der Tiefe geht es um
Natürlich kann man seinen Ärger erst einmal weglächeln oder runterschlucken, aber beim nächsten Mal sind es dann die Schuhe, die nicht richtig stehen oder etwas anderes.
Die Folge: Innerlich braut sich mehr und mehr ein Unwetter zusammen. Zufriedenheit und eine erfüllte Partnerschaft fühlt sich anders an, oder?
Beispiel 3:
Die Angst vorm Fliegen oder vorm Autofahren kann man ebenfalls verdrängen, in dem Sie einfach Fahrrad fahren oder zu Fuß gehen. Aber lösen Sie dann das Problem? Nein, sie verdrängen und suchen wohlmöglich Ausreden. Dabei träumen Sie doch schon so lange von einer Fernreise. Hier können folgende Themen hinterstehen:
Beispiel 4:
Wie oft sagen Sie JA obwohl Sie NEIN meinen?
Die Folge: Schlafstörungen, Überforderung, drohender Burn-Out, körperliche (psychosomatische) Beschwerden.
Doch was ist mit Ihrem eigenen Leben? Geht das an Ihnen vorbei?
Ist Ihnen oft zum Heulen zumute, weil Sie keinen Ausweg sehen?
Männer und auch Frauen sitzen dann meistens abends gefrustet vor dem Fernseher oder dem Handy und am besten noch mit einer Tafel Schokolade oder Chips, um zu kompensieren (Ersatzbefriedigung) und um sich einfach berieseln zu lassen.
Die Überforderung, dieses Gefühl viel leisten zu müssen und sich nicht zu trauen die eigene Stimme zu erheben, haben Ihren Ursprung in der Tiefe. Vielleicht mussten Sie als Kind auch immer schön still und lieb sein oder hatten Angst, etwas Falsches zu sagen.
Wie häufig ist doch so Vieles aus der Kindheit an Bedingungen verknüpft.
Diese Wenn…, dann… -Falle gibt es übrigens auch im Erwachsenenalter und manchmal reicht nur ein wehleidiger Seufzer der eigenen älter gewordenen Mutter und schon ist er da – der Trigger aus der Kindheit, bei dem sich so manch erwachsenes Kind auf einmal wieder ganz klein fühlt, weil es diesen Seufzer mit seiner Bedeutung allzu gut von früher kennt.
Erklären Sie es mir gerne in einem Kennenlern-Gespräch.
… mögen Sie vielleicht denken?
Gegenfrage: Hat Ihnen die Verdrängung bisher geholfen oder wurde die Beule Ihres Teppichs und Ihre Unzufriedenheit eher höher? Natürlich möchte man das ein oder andere doch lieber unter den Teppich kehren, kenne ich doch auch, aber dauerhaft weiter kommt man so nicht wirklich.
Hat Ihr Perfektionismus, das Gefühl, alles selbst machen zu müssen, über die Strenge zu schlagen, sich keine Ruhe und Pause zu gönnen, alles kontrollieren zu wollen, sich um die eigene Achse zu drehen, Sie weitergebracht?
Wenn Sie schon Vieles ausprobiert und diverse Extrarunden gedreht haben, zeigt das ja, dass Ihr Problem im tiefen Unterbewusstsein verankert ist. Ich begleite Menschen, die wie Sie schon Vieles ausprobiert haben aber immer noch im Alten festhingen.
Ich helfe Ihnen dabei Ihre Teppichunterseite einmal genauer anzuschauen.
Sie
Vielleicht haben Sie schon einmal den Begriff „Neuroplastizität“ gehört. Ihr Gehirn hat die Fähigkeit, seinen Aufbau und seine Funktion so zu verändern, dass ein Umlernen möglich ist. Sie lernen auf die Einflüsse und Anforderungen optimal zu reagieren. Und das bedarf Wiederholungen, damit sich ein neues Geflecht/neue Verbindungen zwischen den einzelnen Nervenzellen bildet.
Wichtig ist, dass Sie Ihr Gehirn kontinuierlich mit positiven Reizen stimulieren. Und genau dabei unterstütze ich Sie in der Zeit zwischen den wöchentlichen 1:1-Sitzungen. Ich bin sozusagen in der ganzen Zeit „neben/bei“ Ihnen. Genau das ist der Unterschied.
Vielleicht erinnern Sie sich an die Zeit, als Sie Fahrradfahren gelernt haben? Dranbleiben, tägliches Üben, weitermachen – am Anfang mit Unterstützung und später allein. Dieses intensive Dranbleiben und Üben hat Sie damals viel schneller an das Ziel gebracht und Sie sicherer werden lassen.
Ich biete Ihnen anfangs Ihre Stützräder und dann können Sie allein das Gleichgewicht hatten.
Der Menschen ist ein Gewohnheitstier. Um etwas zu verändern, müssen Sie alte Gewohnheiten loslassen und Ihr Gehirn umprogrammieren. Dafür braucht man in der Regel anfangs ca. 21 Tage, bis die inneren Widerstände stark abnehmen und sich die neue Gewohnheit etabliert. Es fühlt sich danach auch nicht mehr so anstrengend an. Natürlich rebelliert der innere Schweinehund in dieser Zeit ordentlich. Damit Sie weiter in Ihrer Motivation bleiben, bin ich an Ihrer Seite und unterstütze Sie auch zwischen den wöchentlichen Calls in Ihrem Prozess.
Nach den 21 Tagen kommt die Phase, in der sich Neues verankert. Auch hier ist es wichtig weiterzumachen.
Das nächste Ziel sind dann die kommenden 60/90 Tage. Wenn Sie weitermachen, dranbleiben, Ihre Wiederholungen fortsetzen, werden Sie belohnt, in dem Sie Ihre Veränderung auch positiv wahrnehmen können. Aus dem Neuen entsteht eine Routine. Ihr Gehirn hat das neue Verhalten/Denken schon als Selbstverständlichkeit abgespeichert. Ihr neues Denkmuster verankert sich nach diesen Tagen in Ihrem Gehirn. Das ist dann Ihr neues ICH, Ihr neues Normal.
Sie können, wenn Sie mögen, Ihrem Inneren Schweinehund schon einmal „Lebe wohl“ sagen.
Ich zeige Ihnen, wie es möglich ist, Kontakt zu Ihren Tiefen, zu Ihrem Unterbewusstsein aufzunehmen und Sie erkennen viel schneller Ihre hindernden eigenen Gedanken und Glaubenssätze.
Manchmal übernehmen wir auch unbewusst die Meinung und Einstellung anderer Personen, wie z. B. die Überzeugungen, Lebenseinstellung der eigenen Eltern/Großeltern. Auch das kann ein Grund sein, warum Sie in Ihrem eigenen Leben ausgebremst werden.
Wir decken es auf!
Einmal Erlerntes und Manifestiertes geht Ihnen nicht mehr verloren und begleitet Sie Ihr ganzes Leben.
Ist das nicht unbezahlbar?
Welches Programm am besten für Sie passt?
Das besprechen wir gerne in einem persönlichen Gespräch, denn jeder Mensch ist anders, hat unterschiedliche Themen und benötigt punktgenaue und unterschiedlich lange Unterstützung.
Bei mir gibt es kein 08/15- oder Standardprogramm. Meine Begleitung ist immer individuell auf Sie abgestimmt, um das beste Ergebnis zu erzielen.
Mein Ziel ist es, dass Sie Ihr Ziel erreichen!
Dann buchen Sie sich Ihr 15-minütiges Infogespräch. Der beste Zeitpunkt ist immer JETZT!
Ihr Leben ist wertvoll und die beste Investition ist immer die in sich selbst.
„Ich danke dir von ganzem Herzen. Du hast mir die Tür in eine völlig neue Welt geöffnet.“
Wie wunderbar!
