Coaching

Mein Ziel ist es, das Sie IHR Ziel erreichen. Ist es genau DAS?

  • Altes endlich loslassen
  • mehr Lebensqualität
  • innere Ruhe und Gelassenheit
  • Frieden schließen mit der Vergangenheit
  • selbstbewusster werden
  • Kraft und Lebensfreude
  • mit den alltäglichen Herausforderungen besser umgehen lernen
  • Selbstvertrauen und mehr Selbstwert
  • körperliches Wohlbefinden und Gesundheit
  • die Sprache Ihrer Körpers erlernen
  • eigenen Bedürfnisse zu kommunizieren und das ohne ein schlechtes Gewissen

 

Wer braucht dafür schon eine intensive Begleitung, mögen Sie vielleicht denken.

Doch was genau heißt brauchen? Wenn Sie aber schon:

  • viele Extrarunden gedreht haben
  • das Wohl der Anderen Ihnen viel wichtiger ist als Ihr Eigenes
  • immer noch mit Ihren Themen und Symptomen kämpfen
  • schon unendlich viel ausprobiert haben
  • zwischendurch immer wieder die Motivation verloren haben
  • sich täglich durch den Alltag quälen
  • sich endlich zügig eine Lösung wünschen und
  • einfach die Nase voll haben, weil Sie nicht vorankommen,

DANN empfehle ich Ihnen mein „Shine-Bright“-Programm.

Ich begleite Menschen, die wie Sie schon Vieles ausprobiert haben aber immer noch im Alten festhängen.

Möchten Sie wissen, mit welchen Themen Andere zu mir kamen?

Sie

  • konnten sich nicht abgrenzen
  • litten unter diversen körperlichen Symptomen
  • empfanden keine Lebensfreude mehr
  • fühlten sich überfordert, innerlich unruhig, erschöpft
  • litten unter Schlafstörungen
  • fühlten sich überfordert im alltäglichen Leben
  • Job, Familie, Haushalt, Gesellschaft – alles wurde zu viel
  • hatten das Gefühl, immer viel leisten zu müssen, um Anerkennung zu bekommen
  • konnten die eigene Bedürfnisse nicht wahrnehmen
  • hatten wenig Selbstvertrauen
  • waren ängstlich und voller Zweifel
  • und besonders ausgeprägt war: „Was denken bloß die Anderen“

Das Endergebnis nach dem Shine Bright-Coaching war großartig (siehe Testimonials einiger Kunden).

Welchen Vorteil hat das intensive Coaching?

Vielleicht erinnern Sie sich an die Zeit, als Sie Fahrradfahren gelernt haben?

Dranbleiben, tägliches Üben, weitermachen – am Anfang mit Unterstützung und später allein.

Dieses intensive Dranbleiben und Üben hat Sie damals viel schneller an das Ziel gebracht und Sie sicherer werden lassen.

Ich biete Ihnen in Ihrem Coachings anfangs Ihre Stützräder und dann können Sie allein das Gleichgewicht hatten.

Veränderung braucht Zeit und ständige Wiederholungen.

Ihre Vergangenheit ist nicht Ihr verlängerte Arm für Ihre Zukunft. Lassen Sie Altes los. Dieses „Blatt“ ist noch weiß und möchte aktiv beschrieben werden, nämlich damit, wie Sie gerne leben möchten. 

Durch MEINEN SUPPORT können Sie Ihre Hindernisse zügig aus dem Weg räumen. Häufig sind Ihnen diese aktuell noch gar nicht bewusst.

Ich zeige Ihnen, wie es möglich ist, Kontakt zu Ihren Tiefen, zu Ihrem Unterbewusstsein aufzunehmen und Sie erkennen viel schneller Ihre hindernden eigenen Gedanken und Glaubenssätze.

Manchmal übernehmen wir auch unbewusst die Meinung und Einstellung anderer Personen, wie z. B. die Überzeugungen, Lebenseinstellung der eigenen Eltern/Großeltern.

Auch das kann ein Grund sein, warum Sie in Ihrem eigenen Leben ausgebremst werden.

Wir decken es auf.

Vom Problem zu IHRER Lösung!

  • schnell und dennoch sanft
  • effektiv
  • lösungsorientiert

Wie genau können Sie mir mit arbeiten?

12 Wochen Begleitung in meinem „Shine Bright“-VIP-Premium-Programm

  • Wir schauen uns Ihre IST-Situation an und erstellen einen ganz individuellen Coachingplan.
  • Wir definieren Ihr Ziel – positiv, klar, messbar, aktiv, terminiert.
  • Was sind Ihre bisherigen Hindernisse?
  • Warum klappte Ihre Umsetzung/Veränderung bisher nicht? 

 

  • Sie erhalten mit mir ein wöchentliches 1:1-VIP-Coaching – NUR SIE UND ICH – primär online und/oder vor Ort, wenn Sie aus der Nähe kommen). Planen Sie jeweils ca. 1,5 Stunden dafür ein.
  • Ich gebe Ihnen Struktur, um dieses Ziel zu erreichen.
  • Sie wissen genau, wann und was der nächste Schritt ist.

 

  • Parallel zum Coaching erhalten Sie einen Notfall-Support über den gesamten Zeitraum über einen Messenger, für den Fall, dass Sie ganz dringend sofortige Hilfe benötigen.

 

  • Sie erhalten wöchentliche To-Dos, um die Energie zu halten und um Ihr altes Verhaltensmuster abzutrainieren. 

 

  • Regelmäßig evaluieren wir Ihren Fortschritt.
  • Blockaden und innere Hürden werden sofort angeschaut und gelöst.

 

  • Sie erhalten von mir diverse Arbeitsblätter, die Sie be- und erarbeiten.
  • Wenn Sie mögen, können Sie sich die Zettel über einen Mitgliederbereich selbst ausdrucken. 
  • Sie führen ein Journaling/Tagebuch, um Erfolge festzuhalten.
  • Sie erlernen Meditationen, um den Umgang mit Ihren Gefühlen zu verbessern und dem Stress besser gewachsen zu sein. Es verstärkt Ihre positiven Persönlichkeitseigenschaften. 
  • Übungen: Sie benötigen Kontinuität und Wiederholungen, damit sich Ihr neu Erlerntes manifestieren und verinnerlichen kann. Es entsteht ein neues neuronales Netz in Ihrem Gehirn. Neue Neuronen verbinden sich über die Synapsen. Und einmal Erlerntes geht nie wieder verloren.

 

  • Wenn Sie wünschen, „erinnere“ ich Sie zudem liebevoll und konsequent an Ihre gewünschte Veränderung und trete Ihnen ein wenig in Ihrem Prozess auf die Füße.

12 Wochen Begleitung in meinem „Shine Bright“-GRUPPEN-Programm

  • Ein einem vorab geführten Einzelgespräch schauen wir uns Ihre Ausgangssituation an. 

  • Was belastet Sie aktuell? Wir definieren Ihr Ziel – positiv, klar, messbar, aktiv, terminiert.

  • Ich gebe Ihnen einen Fahrplan, damit Sie genau wissen wann und was der nächste Schritt ist.

 

  • Wöchentlicher GRUPPEN-CALL mit mir und 3-4 anderen Coaching-Teilnehmern (Online).Dieses hat den Vorteil, dass Sie sowohl von meiner Erfahrung und meinen Tools als auch von den Themen der anderen TeilnehmerInnen profitieren.

 

  • Sie erhalten wöchentliche To-Dos, um die Energie zu halten und um Ihr altes Verhaltensmuster abzutrainieren.

 

  • Regelmäßig evaluieren wir in der Gruppe Ihren Fortschritt
  • Ihre Blockaden und innere Hürden werden  gemeinsam angeschaut – Sie lernen von den anderen.

 

  • Parallel zum Coaching haben Sie die Möglichkeit in den Austausch mit den anderen Teilnehmern zu gehen (z. B. per Gruppen-Messenger oder Facebook-Gruppe).

 

  • Sie erhalten von mir diversen Arbeitsblätter zum be- und erarbeiten
  • Wenn Sie mögen können Sie sich die Zettel über einen Mitgliederbereich selbst ausdrucken.
  • Journaling/Tagebuch: um Erfolge festzuhalten.
  • Meditationen, um den Umgang mit Ihren Gefühlen zu verbessern und dem Stress besser gewachsen zu sein. Es verstärkt Ihre positiven Persönlichkeitseigenschaften.
  • Übungen: Sie benötigen Kontinuität und Wiederholungen, damit sich Ihr neu Erlerntes manifestieren und verinnerlichen kann. Es entsteht ein neues neuronales Netz in Ihrem Gehirn. Neue Neuronen verbinden sich über die Synapsen.

 

Nicht enthalten ist das 1:1-VIP-Premium-Coaching mit mir und auch nicht der Notfall-Support mit mir über einen Messenger. 

6 Monate Begleitung in meinem „Shine Bright“-VIP-Premium-Programm

  • Möchten Sie eine längere Begleitung und noch tiefer und intensiver an sich und auch an mehreren Themen arbeiten, so biete ich Ihnen für Ihre große Transformation ganze 6 Monate Unterstützung an.

  • In den ersten 3 Monaten stehe ich Ihnen wöchentlich persönlich im 1:1 VIP-Support an Ihrer Seite (primär online oder teilweise vor Ort, wenn Sie aus der Nähe kommen)

  • Nach den ersten 3 Monaten treffen wir uns dann 2 – 3x monatlich im 1:1 VIP-Call online.

  • Auch hier biete ich Ihnen während der gesamten Zeit einen Akut-Notfall-Support über einen Messenger.

  • Die Inhalte der 12 Wochen Begleitung in meinem „Shine Bright“-VIP-Premium-Programm sind hier inkludiert und werden in den 6 Monaten noch tiefer und länger intensiviert und erweitert.

Erlauben Sie sich in Ihre wahre Größe zu kommen. Werden Sie die beste Version Ihrer Selbst. Sind Sie neugierig geworden?

Dann buchen Sie sich gerne ein ca. 15-minütiges Infogespräch über meine Homepage oder kontaktieren Sie mich gern.

Ihr Leben ist wertvoll.

Aktivieren Sie Ihren Respekt vor der eigenen Lebenszeit und leben Sie das Leben, was Sie sich schon immer gewünscht haben.

Buchen Sie Ihr kostenfreies Infogespräch

Das Schönste, was mir eine Kundin am Ende der Begleitung sagte war:

„Ich danke dir von ganzem Herzen. Du hast mir die Tür in eine völlig neue Welt geöffnet.“

Wie wunderbar!

Die Erfolgsgeschichten meiner KundInnen.
Überzeugen Sie sich selbst:

„Liebe Tanya, du hast mich immer sehr motiviert in den wöchentlichen Calls, dass ich immer wieder und immer mehr das Gefühl bekam alles schaffen zu können. Wenn etwas war, hast du immer schnell und zuverlässig geantwortet und hast immer die richtigen Worte gefunden. Man merkt, dass du für deine Arbeit brennst. Mein persönliches Erfolgserlebnis war, dass ich viel weniger grüble, mehr Klarheit bekam und meine körperlichen Symptome aufgelöst und viel mehr Lebensfreude habe. Danke!"
M. S.Coaching Teilnehmer
„Ich bin sehr dankbar für meine Entscheidung, an diesem Coaching für mich teilzunehmen. Es ist unfassbar, was ich alles schon wahrnehmen, reflektieren und erleben durfte. Und das in so einer kurzen Zeit. Ich bin gespannt, was die nächsten Wochen bringen.“
D. S. Coaching Teilnehmer
„Gerne möchte ich nach meiner Arbeit mit Tanya Mut machen. Ich habe etwas länger gebraucht, um mich einzulassen und den ersten Schritt zu gehen. Aber es ist ein Schritt in Richtung Freiheit. Denn allein an seine blinden Flecken zu kommen ist so schwer. Aber manchmal darf es auch leicht sein. Und oft denken wir, wir müssen etwas allein schaffen. Das stimmt nicht. Wir dürfen uns Hilfe holen und es darf leicht sein. Die Arbeit mit dir, liebe Tanya, war so inspirierend. Es öffnet einem Blickwinkel, die man vorher einfach nicht erkennen kann. Ich habe mich so gut aufgehoben gefühlt. Du gehst so achtsam mit einem um und man spürt sofort, wo du einen abholen kannst. Mit ganz wertvollen Tools und Impulsen kann ich nun weitermachen. Dafür bin ich so dankbar. Daher möchte ich Tanya von ganzem Herzen weiterempfehlen."
Tabea R. Coaching Teilnehmer
„Aus dem Hamsterrad herauskommen. Ich freue mich sehr, mit Dir an meiner Seite. Angst - ein großer Begleiter von mir und ich habe sie gelöst, sowie Selbstzweifel, das Recht nicht ein wundervolles glückliches Leben zu haben oder die Liebe zu spüren, sich selbst zu lieben oder gar anzuerkennen. Ja, das ist meine Vergangenheit. Nur zu funktionieren, ohne dabei seine eigenen Bedürfnisse zu leben oder einfach in Gelassenheit, Achtsamkeit und Liebe zu sein. Mein Knoten löst sich und ich bin so dankbar den Mut gehabt zu haben mit Dir, liebe Tanya, den Weg zu gehen. Ich wähle jeden Tag neu und manchmal sogar mehrmals am Tag. Und es fühlt sich großartig an. Ich bin es mir wert mich neu auszurichten. Das ist ein Geschenk an mich selbst. Ich danke Dir so sehr. Du bist eine super tolle, großartige, lebensfrohe, lustige und liebe Frau mit einem Wahnsinns-Wissen. Danke, Danke, Danke, dass Du so eine tolle Arbeit führst.“
Ina S. Coaching Teilnehmer
„Du bist wirklich genau die richtige Person, wenn man etwas oder vieles ändern möchte aber total gefangen ist in seinen Gefühlen. Du bist soooo gut in deinem Tun, das man anschließend ein mega Gefühl verspürt und man es selbst sofort umsetzt. Ich sage es ehrlich und von ganzem Herzen. Ich bin sehr dankbar dich gefunden zu haben.“
Gülseren G. Coaching Teilnehmer
„Ich bin froh auf Deine Seite gestoßen zu sein. Sie hat mein Leben verändert, mit einem Erschöpfungssyndrom, Anzeichen auf Burnout, Depression usw. Ich arbeite wieder, auch positiv an meiner Beziehung, in kleinen Schritten. Ich habe verstanden, um was es geht. Dank Dir. Ich habe einfach Deine Worte verstanden. Mein Like - meine Wertschätzung für Dich. Ich möchte einfach aus tiefstem Herzen Danke sagen. Danke. Du warst der Wendepunkt in meinem Leben.“
Charlie T. Coaching Teilnehmer
"Ich bin dir so sehr dankbar! Ich bin so dankbar, dass du mir die Tür zu einer Welt und Lebensgefühlen geöffnet hast, die ich mir zuvor niemals vorstellen können. Ich bin dankbar, dass ich in der individualisierten Arbeit mit dir viele alte Glaubenssätze aufspüren und dadurch eine neue Perspektive auf meine Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft erlernen konnte. Ich durfte Altes endlich loslassen und fühle mich dank dir befreit. Ich fühle mich selbstsicher und zuversichtlich, mich in einer „neuen@ Realität zurechtzufinden und all das verdanke ich dir! Vielen Dank für dein Herz, deine Ehrlichkeit, dein Engagement und deine Kompetenz. Ich habe mich immer ernstgenommen, gesehen und abgeholt gefühlt. Deine Erreichbarkeit hat mir zudem immer ein beruhigendes Gefühl gegeben.“
Dana K.Coaching Teilnehmer
„Man trägt das (theoretische) Wissen bereits - wie in einer Bibliothek - in sich. Das Coaching liefert den Schlüssel/ Zugang, zu dem Wissen. Dein Coaching nimmt einen an die Hand, unterstützt, hilft beim sich Zurückvergewissern und irgendwann läuft man alleine. Das Coaching hat geholfen, theoretisches Wissen zu fühlen und ins eigene Leben zu transferieren. Ich glaube, viele Menschen, die auf der Suche sind, haben sich bereits Impulse in Büchern, Podcast o.ä. geholt. Die schwierige Aufgabe ist es, dieses Wissen anzuwenden und zu fühlen. Und da kann das Coaching der fehlende Schlüssel sein. Durch das wöchentliche Treffen und die Impulse zwischendurch war ich „gezwungen“ dranzubleiben. Das hat mir sehr geholfen nicht in das alte Verhaltensmuster zurückzufallen, ebenso zu wissen, dass du jederzeit erreichbar warst. Du hast dir im 1:1 VIP-Call die Zeit genommen, die ich brauchte. Vielen herzlichen Dank dafür"
K. L. Coaching Teilnehmer

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